Já preparámos uma canção para lhes apresentar:
Nós vamos-te ensinar,
Bons hábitos posturais!
Acabar com dores nas costas,
E outros males que tais!
Quando estiveres sentado,
Não cruzes as pernas não!
E mantém-nas afastadas,
Com os dois pés no chão!
Os ombros para trás,
E os braços sobre a mesa!
Cabeça bem levantada,
Joga sempre à defesa!
Cuidado com a mochila,
O peso distribuir!
Pesada não deve estar!
Para andares sempre a sorrir!
Acabar com dores nas costas,
Exercício vou praticar!
Natação e caminhada,
P’ra em boa forma ficar!
Dobra sempre os joelhos,
Para um peso carregares!
Levanta-o lentamente,
Para não te magoares!
E na hora de dormir,
De lado deves ficar!
Travesseiro sob a cabeça,
Para as dores evitar!
Com as costinhas direitas,
A coluna vais proteger!
Aprende bem estas regras,
P´ra postura favorecer!
